Cavitatea bucala este impartita in patru zone. Imaginati-va doua axe care delimiteaza geometric cele patru zone. Dreapta sus, stanga sus, , stanga jos, dreapta jos. Pasii si timpii corecti necesari unui periaj sunt:
Timpul 1 (dreapta jos) -     partea interioara (linguala), se fac miscari de jos in sus,
           (stanga jos)    partea de deasupra (marginea superioara a dintilor) miscari de dute-vino pe suprafata dintilor, partea exterioara (vestibulara), miscari de jos in sus sau miscari de scoatere
Timpul 2  - (dreapta sus)    - partea interioara sau palatinala (cerul gurii) miscari de sus in jos
              - (stanga sus)        - partea de deasupra, miscari de dute-vino
                                          - partea exterioara sau vestibulara, miscari de sus in jos
Timpul 3  - (partea din fata)
-partea frontala jos miscari de jos in sus in axul dintilor
-partea frontala sus miscari de sus in jos in axul dintilor
Timpul 4 -cu dintii stransi -tinand  manerul periutei
spre stanga se face periajul spre dreapta cu miscari verticale -tinand manerul periutei spre dreapta se face periajul spre stanga cu miscari verticale.
TOATE MISCARILE DE LA FIECARE TIMP SE FAC DE CATE 10 ORI!!